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陈皮 荷叶茶 决明子 普洱茶 玫瑰 柠檬 能泡在一起吗?减肥效果

发表于:2013-10-02 17:47 字体:
旅途风景

我很喜欢喝茶,现在就把我知道的关于茶的一些知识分享一下。我现在喝普洱茶呢,一个月下来瘦了不少呢,它减肥效果的确最好,尤其是对腰腹部赘肉,而且是唯一的发酵茶所以很养胃。最重要不像普通市面上减肥茶对身体有副作用。普洱茶和普通茶不一样是越陈的越好。生茶泡出来是绿色的,属于一种绿茶,俗称“绿普”,熟茶泡出来是酒红色的。生茶比熟茶减肥效果更好,但熟茶更温和,很养胃。乌龙茶、荷叶也减肥,因为乌龙茶治便秘么。还有玫瑰、洋甘菊加薄荷一起喝也很减肥。我觉得你搭配乌龙茶喝,肠胃齐管,效果会好,它们不同于市面上买的减肥药,是饮品,效果来得慢,但一定会有效果的,因为茶能减肥是公认的。而且也不会有副作用,还对健康有利。花茶对女性妇科最好。不过月经期间最好别喝茶。预防癌症、防辐射绿茶最好。南方人爱喝绿茶,北方人爱喝花茶。相对来说南方人更爱饮茶。茶叶中主要成分:(1)咖啡碱:咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱,一般含量为2~5%。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是:在人正常的饮用剂量下,咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。(2)多酚类化合物:可溶性的多酚类化合物在红茶中的含量约为干重的10~20%,它主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素和酚酸组成,以儿茶素类化合物含量最高,约占茶多酚总量的70%。儿茶素类中主要包括表儿茶素(简称EC)、表没食子儿茶素(简称EGC)。(3)每天饮用5杯茶即可满足人体的需要。维生素K可促进肝脏合成凝血素。(4)矿质元素:茶叶中含有多种矿质元素,如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等。这些矿质元素中的大多数对人体健康是有益的,茶叶中的氟素含量很高,平均为100~200PPps左右,远高于其他植物,氟素对预防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果。(5)氨基酸:茶叶中的氨基酸种类已报道有25种,其中茶氨酸的含量最高,占氨基酸总量的50%以上。众所周知,氨基酸是人体必须的营养成分。如谷氨酸能降低血氨,治疗肝昏迷。蛋氨酸能调整脂肪代谢。(6)其他:除了上述这些主要组份外,茶叶中还含有一些次要的活性组份,它们的含量虽然不高,但却具有独特的药效。如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的功效;茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂质组份中的二苯胺,具有降血糖的功效;茶叶在嫌气条件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用。长期饮茶可使眉毛浓密,富有光泽。灵芝茶灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。何首乌茶绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。矿泉水茶茶叶适量,矿泉水50毫升。将矿泉水加糖,冲泡茶叶,常饮可增强体力,使皮肤变得柔软细腻。葡萄茶葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老和保持青春活力。为了保证绿茶的鲜嫩度,使口感更佳,同时使绿茶中的营养成分能被人体更好吸收,适宜用80℃左右的水冲泡。泡茶时,先将杯或壶用热水烫一下,俗称“温杯”,然后将绿茶投放于杯或壶中,按1克绿茶冲50—60毫升水的比例冲水,静置约3分钟后即可赏色品味。一般说来,就茶叶的营养成分和药效作用而言,头泡茶香味鲜爽,二泡茶浓而不鲜,三泡茶香尽味淡,四泡茶缺少滋味,再泡就无多少品饮价值了。饮茶时的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。平时有饮茶习惯的健康成年人,一般一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡比黄山茶产于黄山风景区海拔七百米以上的高山,这里峭壁穿云,山高林密,雾海云霞,不受寒风烈日侵晒,茶树生长于云蒸雾润、百花溢香的环境中,因而生长健壮,茶芽鲜嫩。加以采制技艺精湛,成茶品格独特:色泽油润光亮,嫩绿微黄;入杯冲泡,雾气结顶,清香四溢;开汤后,水色清澈明净,品之醇鲜,味甘若饴。极品“黄山毛峰”仅用作国家外事礼茶,即便是特级和一级的毛峰,也是奇货可居的名茶珍品。总体来说还是绿茶营养价值最高,对健康最有利。不好意思,我了解的知识不多,未成系统,所以说得也乱了些。|||饭后喝一杯普洱茶有助于消化,想减肥的话就在早上喝一杯蜂蜜水,饭前一杯水,饭后一杯水,最好是在晚饭后喝一杯浓茶,这样身体内的多余残渣就会被清理出肠道了,很有用的,一个月后就有效果了,还有点就是喝荷叶紫苏茶,这个也能减肥。减肥一定要减得很健康,不然很容易反弹的。|||楼上很夸张,还真能瘦啊?我茶里面除了普洱茶和陈皮,其他的都有,喝了三个月,还是老样子,只是便便会通畅些就是啦,一斤没减下去啊~难道是我喝的方法不对?没有啊,买的时候卖家说饭前半小时喝啊,我都是那样喝的啊~|||可以泡在一起。但是体质差的人十有作九会在第一天里腹泻。因为太杂了。加这么多的东西进去,身体受不了啊。我试过了。和单位上的同事一起试过了。都集体腹泻了。我也不能幸免。如果只到药店买荷叶泡开水就没事,瘦得蛮快的。一个星期瘦一两斤。很稳定。荷叶五克两角钱。一天泡十到十五克。饭后喝。|||加的东西太杂了,你可以选择单独喝普洱茶或荷叶茶。或者将玫瑰和柠檬泡在一起喝,我最近就在喝这个,感觉还可以,并且对皮肤也有好处。

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