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普洱茶与荷叶可以一起喝起减肥的功效吗?重庆到云南腾冲西双版纳旅游团

发表于:2014-03-21 16:25 字体:
旅途风景

soki318 - 高中生 六级

减肥最好的办法就是运动,运动减肥的方式也很多,慢走、快走、跳绳、跑步、爬山都是一些健康有助于减肥的运动方式。
饮食上也要适当的调整,热量和脂肪过高的食物少吃,多吃青菜
少吃红肉(猪肉,牛肉,羊肉)都属红肉类,吃白肉没关系(鸡,鸭,鱼)
每天早上保证一个白水煮蛋,一杯果汁或蔬菜汁,,既保证营养还不会胖

08-03 13:40 回答采纳率达:17%(108个被采纳)

cat_cat0218 - 初中生 五级

减肥专家建议,你看看对你有帮助没?
(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

08-04 19:54 回答采纳率达:14%(80个被采纳)

ella_9 - 高中生 六级

女士减肥:每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
多喝开水
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功 加油!

08-04 19:54 回答采纳率达:16%(101个被采纳)

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